Você sabia que o diabetes é uma das principais doenças do mundo?

Ela aparece quando há um aumento descontrolado das taxas de açúcar no sangue e é uma das causas de doenças cardiovasculares.

CONHEÇA OS DOIS TIPOS DA DOENÇA

O diabetes tipo 1 surge antes dos 30 anos de idade, quando o corpo não consegue mais produzir insulina (hormônio que reduz o teor de açúcar no sangue).

Por isso, quem tem esse problema precisa repor a insulina para viver.

Jovens com diabetes tipo 1 costumam emagrecer e têm sintomas repentinos, como aumento do apetite, sede e urina.

O diabetes tipo 2 afeta 80% do total de pessoas com a doença e está muito ligada à obesidade. Nesse caso, o organismo não reconhece a insulina e para de produzi-la.

Entre os sintomas estão suor frio, sede, palpitações, cansaço, fome, ganho ou perda de peso repentino, dificuldade na cicatrização, visão embaçada e aumento da urina.

CONSEQUÊNCIAS DO DIABETES NÃO CONTROLADO

CEGUEIRA: A cegueira por retinopatia diabética e as cataratas, figuram entre os principais riscos para o diabético.

ENFARTE DO MIOCÁRDIO: A doença das coronárias é duas a três vezes mais frequente nos diabéticos.

GANGRENA: Na pessoa diabética devido à arteriosclerose acelerada a circulação arterial no pé e na perna, geralmente é diminuída. Os graves problemas de gangrena e conseqüente amputação, podem ser evitados com medidas educativas simples e sistemáticas, aplicadas pelo próprio paciente. IMPOTÊNCIA SEXUAL MASCULINA: É comum o surgimento da dificuldade de ereção nos homens com diabetes.

OUTRAS COMPLICAÇÕES: Quando não controlado, o Diabetes pode ainda trazer outras consequências, como: Hipertensão Arterial, insuficiência renal e infecções, piorando o prognóstico de todas as outras doenças quando existe a concomitância e inclusive retardando a cura. Todas estas consequências podem ser evitadas através de um bom controle.

DICAS EFICAZES

Existe uma dieta controlada para tratar o diabetes, equilibrando o teor de carboidratos (açúcar, massa, álcool), além de remédios. Ambos ajudam a regular a quantidade de açúcar no sangue.

É bom ficar de olhos bem abertos nos carboidratos. Os mais simples (que estão em alimentos como mel, açúcar, frutas, doces, leite e derivados) são os primeiros a entrar na corrente sanguínea.

Os mais complexos (presentes em cereais, massas, pães, mandioca, mandioquinha, cará, grãos, sementes e legumes) são melhores porque levam mais tempo para serem absorvidos, provocando o menor impacto do açúcar no sangue.

Açúcar e mel devem ser substituídos por adoçantes e produtos dietéticos. Bolos e biscoitos doces também não são a melhor pedida. Massas e pães até podem ser consumidos, mas com moderação.

Inclua alimentos com fibras nos seus pratos, como legumes, verduras, frutas e leguminosas (feijões, lentilha, ervilha, grão de bico e soja).

Dose bem as carnes gordurosas, os embutidos e defumados Assim evite comer alimentos ricos em gordura saturada, trans e colesterol.

Bebida alcoólica, com muita moderação. Entre os diabéticos, só se a doença estiver bem controlada.

É aconselhável fazer de quatro a seis refeições por dia, em pequenas quantidades, evitando o jejum prolongado e as mudanças do nível de açúcar no sangue.

Qualquer atividade que faça mexer o corpo é bem-vinda. Ajuda a baixar o nível de açúcar no sangue e deixa os músculos mais sensíveis à insulina.